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La pendiente resbaladiza de la maldad

¿Qué nos hace buenos o malos?

..El poder de la situación para moldear a las personas..

Seamos “SOCIOCENTRICOS”

…PERSPECTIVA TEMPORAL EQUILIBRADA…

Posted octubre 15th, 2015.

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MITO VS REALIDAD

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¿Que los individuos mentalmente afectados han heredado esos trastornos necesariamente? ¿Si un miembro de mi familia tiene trastorno mental, entonces yo probablemente lo tengo?

No!! …la creencia que la locura ocurre dentro de ciertas familias ha causado misterio y ansiedad inapropiada en muchas personas. La herencia no juega un papel necesariamente en algunos trastornos mentales, como la esquizofrenia y la depresión, algunos casos de retraso mental y en los trastornos bipolares. Ahora bien, la evidencia sugiere que a pesar que la herencia puede predisponer a un individuo a ciertos trastornos, los factores ambientales también son en extremo importantes. Esto entonces ha llevado a muchos profesionales de la salud a postular un modelo biopsicosocial de trastornos mentales, donde éstos son el resultado de una interacción de factores biológicos, psicológicos y sociales…
(Sue David, Wing Sue Derald, Sue Stanley, 20013)

Es una pregunta frecuente este tema, y es que lo que se hereda no es precisamente “la enfermedad mental” sino esa “predisposición” a padecerla que si bien el porcentaje con relación al resto ha de ser más elevado, en lo absoluto indica que necesariamente deban padecerlas. Casos como el que más nos cuestionamos como la esquizofrenia pueden que no se manifiesten esas predisposiciones si no concurren factores que desencadenen los factores que producirán finalmente que se genere la esquizofrenia.
Me parece interesante un caso que conozco de una adopción de una niña cuya madre sufre esquizofrenia y aunque en otro post hablo sobre este tema para no desviarnos de la pregunta principal, lo que quiero acotar como de vital importancia es que la selección de los padres ha de ser el detonante imprescindible de que en los aspectos biopsicosociales ( dimensión biológica, psicológica, social y sociocultural) pueda este “gen” que ya predispone, pero como digo yo no necesariamente “dispone” que así sea vaya a desarrollarse.
Ya sabes : los antecedentes familiares de un trastorno mental aumentan el riesgo de desarrollar la patología, pero no te obliga a tenerla, así que si es el caso entonces a ser precavidos, a documentarnos y trabajar en aquellos factores que podrán contrarrestar que esto pase!!
No te atormentes con lo que te es inevitable y enfócate en lo que sí puedes cambiar o más bien sin llegar a eso aquello que puedes “evitar”.

Abracitos a mi gente de mentesenlared
Con cariño,

Tanya Hoepelman
mentesenlared@gmail.com

 

 

 

 

Fuente de la imagen : http://www.agileload.com/images/blog/performqnce-testing-myth-vs-truth.jpg?sfvrsn=2

Posted agosto 26th, 2015.

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CAUSAS Y  FACTORES DE RIESGOS (para llegar al abuso de sustancias)

Por nuestro colaborador  :

Lic. Eddy Paulino Ulerio

Psicólogo Clínico, Psicometrista

Es indispensable conocer las causas y  factores de riesgos para poder hablar de la recuperación con relación a la enfermedad de la adicción. Muchas personas desinformados tienen en su mente que un persona adicta es aquel que anda en las calles sucio y robando públicamente, inyectándose con agujas sucias o en un total estado de indigencia. No es así, la enfermedad de la adicción tiene muchas vertientes, adicto a todo lo que de una manera u otra pueda convertir la vida de las persona en algo incapaz de controlar y la obsesión y la compulsión de seguir haciéndolo, aun sabiendo que le está provocando un malestar constante y deterioro en diferentes áreas de su vida.

En las últimas décadas se ha podido concluir que la adicción tiene un origen multifactorial e involucra una interacción compleja entre precursores genéticos, fisiológicos y ambientales.

A continuación detallamos algunas de las causas y factores de riesgos:

  1. Familiares:

Son los factores de riesgos más frecuentes en especial en el alcoholismo. Por lo general hay permisividad en el seno familiar, problemas de comunicación (falta o comunicación disfuncional Ejemplos: maltratos, insultos, dominancia), pobres estilos disciplinarios, rechazo parental, abuso físico y sexual (sin distinción de género); hogares desintegrados (divorcio, separaciones), así como la falta de adecuada supervisión familiar.

  1. Sociales:

 Nuestra sociedad es permisiva (Rep. Dominicana) con el alcohol y en tal sentido desde que nacemos hasta nuestra muerte los eventos sociales están entremezclados con el alcohol, la disponibilidad de las bebidas etílicas juega un rol importante para el inicio del uso de sustancias ilegales, el machismo es otro atributo psicológico de base cultural que tiene mucha relevancia en los patrones de consumo de nuestra sociedad. Aspecto adicional a considerar es el vínculo con amistades malsanas con tendencias antisociales donde la presión de grupo ya sea en contextos sociales, laborales o académicos son muchas veces la que precipita el desarrollo de consumos excesivos y finalmente dependencia.

  1. Psicológicas/ Psiquiátricas: Los factores de riesgo más reconocidos para el desarrollo de las adicciones se resumen en la siguiente:
  1. Trastornos perturbadores de conducta: Rebeldía con tendencia a transgredir las normas sociales, indisciplina, impulsividad y/o agresividad, hurtos o tendencias a vínculos con pandillas callejeras… Trastornos de Hiperactividad con Déficit de atención que se refiere al niño o niña con problema de inquietud, hiperactividad, impulsividad y serios problemas de atención con el resultante menoscabo en el rendimiento escolar. Dada su inquietud e hiperactividad muchos de estos niños o niñas desarrollan problemas de conducta y con frecuencia estos cristalizan en problemas con alcohol u otras drogas.
  2. Trastorno de Personalidad: Problemas en la forma del comportamiento (conducta), la manera de pensar (cognición), la modalidad de manifestar sus afectos e impulsos, así como la manera de relacionarse con los demás. En el escenario de la dependencia a sustancia muchos de los trastornos de personalidad predisponen al consumo, por lo cual es pertinente, su adecuado reconocimiento y atención temprana para evitar su desenlace en problemas adictivos.

Trastorno de Personalidad Dependiente: Joven que se deja llevar por el grupo, usualmente pasivo, de poco carácter, que por lo general no asume sus propias decisiones sino deja que otros lo hagan por el, inseguro, con marcadas necesidades de ser asistido por los demás. Frecuentemente estas personas son presa fácil de la presión social para el consumo de alcohol y otras drogas.

Trastorno de Personalidad Evitante (Ansiosa): Es la persona con rasgos de timidez de mucho tiempo, con creencias de ser inferior, socialmente inaceptable, con serios problemas para relacionarse a nivel social (particularmente con el sexo opuesto) por el temor a la crítica, rechazo al no “caer bien” muy cohibida, temerosa al fracaso y con frecuencia  usa el alcohol y otras drogas (estimulantes) como forma de desinhibirse, relajarse y así suplir su deficiencia psicológicas personal y enfrentar las situaciones sociales y temores diversos.

Trastorno de Personalidad Antisocial (Disocial): Se refiere a un trastorno con claras perturbaciones conductuales antes de los 15 años, caracterizada por la trasgresión repetitiva y constante de las normas sociales y de los derechos de los demás, con problemas de indisciplina, rebeldía y variados grados de conductas antisociales (delincuenciales). Tal trastorno suele acompañarse  del uso de alcohol y otras drogas dentro del repertorio conductual antes mencionado. Es uno de los trastornos de peor pronóstico y que es una condición que debe ser identificada por el riesgo de manipular el entorno en beneficio personal.

Trastorno de Personalidad Histriónica: Trastorno frecuente en el género femenino, caracterizado por la tendencia a la exageración en la expresión de sus emociones, con búsqueda constante de ser el centro de atención, con poca tolerancia a la frustración, con tendencia a enfrentar sus problemas o conflictos a través de conductas mal adaptadas ejemplos; desenfrenos impulsivos, gestos suicidas, manifestaciones conversivas (desmayos, otros…) o disociativas (estados de trance, desorientación en persona, conductas agresivas) cuya finalidad es manipular a su entorno (pareja, familia) para satisfacer sus necesidades personales. Este tipo de personalidad con frecuencia usa el alcohol, lo sedante u otras drogas para enfrentar sus conflictos de relación y/o sus tensiones extremas, calmando transitoriamente sus angustias para luego cristalizar en la dependencia.

  1. Otros Condiciones Psicológicas/Psiquiátricas:
  1. Depresión: La depresión se refiere al estado de abatimiento, tristeza, desesperanza, minusvalía, emotividad, insomnio, pérdida de apetito e idea de muerte o intento de suicidas con variados grados de compromisos funcional en las áreas académicas, laborales o socio familiares de ms de dos semanas de duración, desencadenada o no por estresores ambientales,(muerte de familiar, problemas económicos, conflictos familiares, otros…), constituye una de las condiciones que pueden anteceder a la iniciación de la adicción o a un consumo excesivo crónico de alcohol y otras sustancias.
  1. Ansiedad: Estrés es una de las condiciones más frecuentes con las que una persona se enfrenta al diario vivir. El estrés se define como el estado de tensión generado por múltiples problemas o presiones (personales, familiares, económicos, otros…) que la persona puede estar enfrentando y que es resultado de la forma como esta aprecia tales estresores y de los mecanismo de afrontamiento que dispone a través de su experiencia de vida. Tal situación es con frecuencia el precipitante del consumo de alcohol u otras drogas como forma de aplacar la angustia, la tensión en algunos casos, y en otros como forma de olvidar la realidad tan dura. Aquí la orientación apropiada de las medidas de relajación así como del uso adecuado de su red familiar inmediata son las medidas más a la mano que se disponen para enfrentar tal condición.
  1. Otro trastorno frecuente es el de la Ansiedad Generalizada que se refiere al estad de ansiedad crónico. La persona se preocupa en demasía por todas las cosas, y tiene tendencia a pensar en las diversas posibles eventualidades negativas de su vida o de sus allegados. Por lo general tales personas dado los niveles elevados de tensión son candidatos plausibles para el consumo de alcohol como forma de mediar su tensión excesiva. Las medidas preventivas más adecuadas son similares a las del estrés.
  1. Finalmente el rublo de la ansiedad se tiene al Trastorno de Pánico que se refiere a aquella condición que se presenta entre la segunda y tercera década de la vida y que se caracteriza por episodios transitorios (minutos) de crisis de ansiedad, desesperación, falta de aire, sensación de vacío en el estomago, palpitaciones, tensión muscular generalizada, temor a volverse loco, o deseos de salir corriendo, que por lo general se acompaña de inseguridad y al repetirse las crisis deviene en un estado de tensión permanente (ansiedad anticipatoria) que hace a la persona muy insegura y limitada y con marcadas restricciones, salir por los temores de una recurrencia en la calle y de encontrarse solo(a). Es un trastorno que requiere ser reconocido y tratado psiquiátrica y psicológicamente, de manera apropiada dado que se asocia con un curso desfavorable del alcoholismo. Otra consideración importante es que trae consigo un riesgo elevado de habituación a sedantes por el marco tinte ansioso.

Lic. Eddy Paulino Ulerio

Psicólogo Clínico, Psicometrista

Consejero en Adicciones.

Posted febrero 6th, 2015.

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El corazón de un ermitaño

Por: Jenny A. Henríquez

Traducido de la revista Psychology  Today

 

Todos nosotros conocemos este tipo de personalidad cuando vemos uno: agresivo, despótico e impaciente. Pero,  vemos qué pasó a esa alma desdichada para llegar a ese camino? Tímido, inseguro y ansioso, una persona con una personalidad cambiante y diferente que podría llegar a sufrir una enfermedad del corazón, hostigado por este tipo de personalidad.

Estas personas tienen un alto riesgo para padecer enfermedades del corazón, hecho descubierto por investigadores Belgas. Tales personas están siempre tensas e infelices.

“Buscando constantemente problemas futuros” dice Johan Denollet, de la universidad de Amberes, estas personas combinan ciertas tendencias hacia sentimientos negativos con inhibición social, se muestran inquietos con lo que es la interacción con las demás personas.

Juntas, todas estas características constituyen el segundo riesgo para un ataque al corazón. Aunque los científicos no están seguros como un tipo de personalidad particular puede crear una enfermedad, ellos especulan que la ansiedad crónica que algunas personas experimentan, principalmente en situaciones sociales, podría ser el culpable directo, porque el estrés constriñe las arterias del corazón, aumenta la actividad de las plaquetas en la sangre, (creando peligrosos coágulos) mantiene el corazón latiendo a una constante y alta velocidad.

A las personas identificadas dentro de este tipo de personalidad dice Denollet se le puede ofrecer tratamiento adicional, como terapia de conducta, consejo u orientación, entrenamiento para la habilidad social. Esto como una forma de dar otras alternativas y fomentar un tipo de vida más placentero y agradable, a fin de prevenir enfermedades futuras y ayudar a dar una vida más larga a un órgano tan importante como es el corazón.

Tratemos pues de hacer que sus latidos sean más placenteros…

mentesenlared@gmail.com

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Posted enero 16th, 2015.

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Ser mujer…

POR : TANYA HOEPELMAN

 

Hay tantas cosas que puedo decir sobre ser mujer…

Porqué destacarla y respetarla. Porqué regalarle un día para memorarla y porque tomar el resto del año para amarla.

Nos regalaron la dicha de construir la vida trayéndonos a cada uno con la más poderosa de las razones que nos permiten ser: “EL AMOR”.

Ser mujer es diseñar una sonrisa aun cuando ella no existe. La mujer es la constructora perfecta de las historias de amor, de una familia que comparte, que se educa, que se sostiene que crece. La más calificada para hacer que las historias que existen perduren, las que fueron se fortalezcan, y recoge las palabras sueltas que no han sido una frase para formar las mejores oraciones con sentido que hacen a diario una historia.

La fuerza poderosa de la inagotable lucha a la que jamás se rinde aun cuando dice hacerlo, la que sus temores la fortalecen, la que aprende cada día como auto-reconstruirse, la que siempre saca lo mejor de lo peor, la que todo lo soporta por amor, la que vive al filo de la navaja y dice “hoy es un nuevo día”.

Ser mujer no es sólo ser un vehículo de la vida, ser mujer es DARLE SENTIDO A LA VIDA. Ser una mujer es que la alegría y la valentía de vivir tengan UNA MARAVILLOSA RAZÓN DE SER.

 

“Unidos a tus pensamientos : somos RED

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Posted marzo 8th, 2014.

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Posted febrero 3rd, 2014.

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EL JUEGO DE LA DESILUSIÓN

La verdad es que el tema de las expectativas, es algo que despierta en mí un interés especial desde hace mucho; (si les interesa, pueden leer más aquí)

Y es que, en muchas ocasiones irremediablemente nos sentimos insatisfechos. Bien sea con determinadas personas o circunstancias, bien sea con aspectos concretos de nuestra vida, o a veces incluso, ni sabemos muy bien porqué cuando todo aparentemente está bien.

En el artículo que mencionaba anteriormente escribí sobre cómo afectan nuestras propias expectativas de respuesta sobre la ocurrencia de un hecho determinado. Tal y como cito en el mismo: “Una vez que anticipamos la ocurrencia de un resultado específico, nuestros pensamientos subsecuentes y comportamiento ayudarán de hecho a que dicho resultado se produzca”

Así es, influimos sobre nuestro entorno, influimos sobre nuestras propias circunstancias, es más, las definimos y las construimos día tras día.

Formamos parte de un sistema en el que las relaciones que mantenemos con los demás, afectan directamente sobre nuestro contexto. Influimos sobre nuestro entorno mediante secuencias repetidas de interacción. (Yo me/te influyo, tú te/me influyes, nosotros nos influimo)

Tal y como establece Watzlawick,et al, (1967); “cada parte de un sistema está relacionado de tal modo con las otras partes que el cambio de una parte, provoca un cambio en todas las partes y en el sistema total”

Y esto es muy importante. Es importante que asumamos la responsabilidad que ello conlleva, para llevar las riendas de nuestra vida, para aceptar y asumir nuestras decisiones. Pero, ¿es demasiada responsabilidad? Vayamos por partes.

Si lo entendemos a “raja tabla”, se entiende que somos los artícifes de absolutamente todo lo que nos sucede. Los únicos responsables. Cómo si sólo de nosotros dependiera por completo el curso de las cosas que nos ocurren. Si bien esto es cierto, lo es tanto para los eventos positivos que nos acontecen cómo para los negativos. Entonces sentimos una pesada losa sobre nuestra conciencia; Jolín, ¡cuánta responsabilidad! Responsabilidad que puede transformarse en culpa si las cosas no salen según lo deseado.

Es indudable que construimos nuestro propio camino. Ya lo decía Machado, “caminante no hay camino, se hace camino al andar” . Pero no olvidemos que por el camino también hay factores que se escapan a nuestro estricto control. Y lo que está en nuestra mano será la manera de percibirlos, de interpretarlos; de hacer que jueguen a favor y no en contra. He ahí la clave.

No se trata de externalizar “responsabilidades” (qué no culpas), ni de “echar balones fuera”, pero objetivamente, hay factores externos que no dependen ni de nuestras expectativas de respuesta, ni de nuestras motivaciones, ni de nuestro empeño por querer que las cosas sean de una determinada manera, etc. Y tener claro esto, es igualmente importante para no caer en el juego de las falsas expectativas, y responsabilizarnos (que no culpabilizarnos) de situaciones que se escapan a nuestro control.

Por lo tanto, ojo con las falsas expectativas que atribuimos a los demás (cuando nos sentimos decepcionados, por ejemplo) o a nosotros mismos en determinadas situaciones (cuando esperábamos algo que no sucedió).

El egocentrismo cognitivo o conceptual, nos lleva a pensar erróneamente que disponemos de más y mayor razón que la realidad misma. Cuidado con éste juego, te puede hacer pasar muy malos ratos.

Toma distancia. Contempla la situación desde fuera. Separa sus factores y discierne aquellos factores que están estrictamente de tu mano de los que no. Elimina el juicio de valor. Y contempla de nuevo.

Para bien y para mal, “Las cosas sólo son lo que pensamos de ellas”, en nuestras manos está que sea para bien y asumir esa responsabilidad, tomando distancia. Entonces, sí.

Escrito por:

Marta Bravo Rojo (@mbravorojo)

Psicóloga Educativa.

Blog: http://mbrave.wordpress.com/

Posted noviembre 14th, 2013.

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El cerebro inconsciente

Posted enero 29th, 2013.

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Porque subestimamos todo lo que no está “etiquetado”…porque nos pasa que las apariencias suelen ser más determinantes… y es justo allí…DONDE ESTA EL ERROR

Posted noviembre 26th, 2012.

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¿Cuándo perder es ganar en una relación?

Por: Tanya Hoepelman

Estaba leyendo el diario el fin de semana y vi ese título o parecido y me vinieron tantas cosas a la cabeza, la primera de ellas el poder que tenemos en subestimar tantas cosas en nuestras vidas y les damos demasiado valor e importancia, sin embargo cuando se trata de que se la demos a nuestros nombres y apellidos nos cuesta y lejos de darle la debida importancia nos menospreciamos ya sean con palabras o con hechos.

Si bien es cierto que las relaciones luego de establecidas, ya sea por un noviazgo de tiempo determinado o una relación marital, siempre se apela a “salvarlas”, a “modificarlas y arreglarlas”, muy válido y en algunos casos solo se precisan “ajustes”, pero hay otros casos donde esto no es suficiente porque lo más sano para ellos es continuar cada cual con sus vidas partiendo de cero.

Es historia habitual del día a día que las relaciones puedan llegar a su fin, ya sea porque han cumplido su ciclo o porque se haya accidentado y las heridas no cicatrizan o paran de sangrar.  Inclusive porque ya de ambas partes se dio todo lo que se tenía para dar y no se completó el “más” que cada uno esperaba del otro.  Convirtiéndose en la misma melodía sin ritmo que nos despierta como reloj despertador cada mañana.

En cualquiera que fuera la circunstancia llega el momento de decidir es esto lo que realmente yo quiero?,  es lo que me hace feliz?, la vida es tan corta, tan rápida, sin embargo la vivimos tan lenta y tan larga que pensáramos que no acabaría jamás.

Entonces, nos estancamos como estacas en el mismo círculo vital y NO soltamos porque entendemos que hay motivos que hay causas, que hay consecuencias, o porque simplemente ya la rutina nos programó la vida y nos mató las iniciativas y nos detonó las esperanzas.

Nos convertimos en esas personas que toman sustancias a pesar de que les hacen daño, pero ya sienten que su cuerpo no puede funcionar sin ellas, entonces eres tu o precisas que accionen sobre ti para tu ser? Lo has considerado?

Si nos pusiéramos a enumerar los motivos por los cuales una relación puede ser sin ser, estar por estar, o simplemente sobreactuar, la verdad no pararíamos hoy de tantas causas, o las que nosotros mismos denominamos “causas”, pero  por más difícil que sea salir de un laberinto no será más ni menos importante que hallar la salida y ya no estar vinculado a las mismas paredes y caminos que te llevan al mismo callejón.

A diario los títulos son “porque termina una relación”? “el divorcio”.  Pero no le damos mucha importancia a ese cúmulo de relaciones bajo la luna, escondidas en la sombra que llevan por título “Porque NO terminan”, porque la agonía y el llanto de los maltratos?, porque el oscuro telón que cubre el desamor?,  ese vacío del sentimiento perdido?, o ese poema a medias que ya perdió la rima que ya no tiene musa….

Sentimos que perdemos, pero no evaluamos lo que NO estamos ganando.  Sientes que terminar esa relación es dañino para tu alma y que el mundo se detendrá.

Es el gran problema de querer más nuestras circunstancias a nuestro alrededor que a nosotros mismos.

Cuándo perder es ganar?

Cuando aplicas el primer y más importante paso de primero quererte más a ti mismo que  a los demás para poder empezar a determinar lo que no te conviene, ni te suma en lugar de eso te resta.

Cuando a TIEMPO puedes  dejar  de lado  una relación que no dio frutos o que los mismos no pudieron ser conservados, cuando logramos ver lo que estamos dejando de ganar en lugar de seguir creyendo en lo que eventualmente vamos a perder.

Cuando logras reestructurar y organizar tu vida amorosa en base a lo que realmente amas, anhelas y va acorde con tus sueños y alcance espiritual.

Cuando “soltamos” y dejamos que todo fluya, cuando no forzamos, fingimos, mentimos, y dejamos que sean las esencias de las almas que se desarrollen.

Cuando empieces a dejar de esperar que alguien te “valore” cuando no es trabajo ni compromiso de tu pareja ni de los demás sino de ti mismo. Si no te quieres, nadie te querrá, si no te respetas no esperes recibir respeto de nadie, si no crees en ti que esperas creer o que crean de ti?

Cuando dejes de seguir  a “alguien”  y te sigas a “ti mismo”, cuando encares tus necesidades y las busques, dejando de buscar las de alguien más, no sigas, SIGUETE, una buena relación irá a la par contigo no más atrás ni más adelante, si no van en paralelo no son par.

Si  estás con alguien y lejos de darte paz  te perturba, si en lugar de armonía hay tensión, si no existe comunicación ni los mismos ideales, si no recibes lo que necesitas, no insistas!, empieza por soltar, y empezar a enamorarte de ti misma (o).  “Todo en la vida cae por su propio peso”.

Si en su defecto eres TU que quieres aferrar a alguien a tu lado, aún a sabiendas que no solo nada es como te gustaría si no que vives en la mentira  y sueño de creer que te aman cuando no es así, QUIERETE ¡ trabaja en la seguridad de tu autoestima, busca tu potencial y desarróllalo!, suelta! Libera! Con ello lograrás liberarte a ti mismo, no te conformes con menos cuando puedes tener más, no te permitas tener a tu lado una mentira, mereces como todos una grandiosa realidad, TU realidad.  AMATE.

“El verdadero amor no es un sentimiento altruista es un sentimiento que sólo da frutos cuando el beneficio es RECIPROCO.” TH

mentesenlared@gmail.com

Posted septiembre 22nd, 2012.

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